Elikadura eta nutrizioaren arteko aldea.

Sarrera hau, azkenengoarekin lotuz, oraingoan, elikadura eta nutrizioaren artean dauden lotura eta aldeen inguruan hitz egingo dut.

Elikadura eta nutrizioaren arteko aldeak:

Elikadura, jakiek dituzten elikagaiak organismora eramateko modua da. Kanpoko prozesu bat da, zeinetan pertsonaren nahiak hartzen duen parte eta aldagarria izan daiteke.

Nutrizioa, prozesu bat da, zeinetan organismoak jakietako elikagaiak eraldatu, erabili eta gure gorputzean ezartzen dituen. Barruko prozesu bat da, zeinetan ez duen pertsonaren nahiak parte hartzen eta aldagarria izan daiteke.

Kirola eginez, gure behar energetikoak eta nutrizionalak areagotu egiten dira, entrenamendu edo lehiaketa bat bada ere.

Hortaz, elikadura orekatu eta egoki bat edozein ariketa egiterako orduan ezinbestekoa da kirol errendimendua hobea izan dadin.

Gainera, elikadura egokia, edozein pertsonaren esku dagoen zerbait da, izan ere, norberak egin dezake, aldagarria da eta hezigarria ere bada.