Kalera irteten bagara eta bertan kirolaren alde onak zeintzuk diren galdetuko bagenitu, denek erantzungo ligukete fisikoki hobeto egoteko ala estetika zaintzeko. Baina horretaz gain, beste zenbait aspektutan ere positiboa da kirola.
Kirola erregularki praktikatzeak, alor psikologikoan eragin positiboa du eta horren bitartez, eguneroko bizitza zoriontasun eta energia handiagoz eramatera laguntzen du, gure autoestimua handitzen baitu eta gustura sentitzen garelako. Horrenbestez, mentalki, ariketa egiteak, trastorno mental batzuengan eragin positiboa izaten du, adibidez, depresioa edo antsietatean.
Emakumeen kasuan bereziki, oso garrantzitsua da ariketa fisiko bat egitea. Honen inguruan ari garenean, ariketa suabe eta erraz baten inguruan ari gara berbaz. Nahikoa da astean hiru ordurekin. Honen bitartez, emakumea gusturago sentituko da bere gorputzarekin eta epe luzera ere efektua onuragarria izango da.
Hortaz, kirola egiteak ez tu fisikoa besterik lantzen, beste aspektu askok ere garapena jasaten dute eta horien artean nabarmentzekoa da psikologikoa. Gainera, horrek beste hainbat azpi-faktore lantzen ditu, hala nola, aurretik aipatutako, sentsazio positiboa, gustura egotea, etab.
No hay comentarios:
Publicar un comentario